GET OUT NOW! - Bewegung für Körper und Geist

Sonja Lindner ist Sportlerin, seit sie denken kann, sie bewegt sich gerne und viel. Als Handballerin schaffte es die gebürtige Berlinerin bis in die 2. Bundesliga Deutschland und die Nationalliga Schweiz.

Gelernt jedoch hatte sie zuerst einmal etwas ‘Vernünftiges’, und zwar Bankkauffrau. Dem Sport aber blieb sie neben Ausbildung, Beruf und Kind immer treu und machte ihre Leidenschaft später zu ihrem Beruf. Mittlerweile ist Sonja Fitnessinstruktorin, Personal Trainerin, Trainerin für Neuroathletik und Life Kinetik, Ernährungsberaterin und Schmerz-Coach.

Sonja gestaltet mit Ihnen Ihr individuelles Trainingsprogramm.
Sie unterstützt und motiviert Sie, damit Sie in Schwung kommen und bleiben! Dass hierzu nicht tägliches, stundenlanges Training nötig ist, zeigt Ihnen Sonja. Lieber zwei kurze Trainingseinheiten à 30 Minuten wöchentlich, als gar nichts!

Als Personal Trainerin passt sie das Training Ihren Lebensgewohnheiten, Ihrem Alter und Ihren ganz individuellen Zielen und Bedürfnissen an. Sie arbeitet sowohl mit Einzelpersonen als auch mit Paaren oder Gruppen.

Sonja inspiriert ihre Kunden und Kundinnen, sodass diese sich ein Leben ohne regelmässige, bewusste Bewegung und Entspannung bald nicht mehr vorstellen können.

Mit koordinativen, kognitiven und visuellen Aufgaben werden die Hirntätigkeiten gefördert und gefordert. Neuroathletik und Life Kinetik stärken Ihr Konzentrationsvermögen und Ihre visuelle Aufnahmefähigkeit und steigern so Ihre Leistungsfähigkeit und Bewegungssicherheit in Alltag, Beruf und Sport. Diese Methoden eignen sich für Kinder, Sportler, Berufstätige und Senioren, also für alle.

Du bist, was du isst. Wollen Sie Ihre Ernährung aus gesundheitlichen Gründen umstellen, ballaststoffreicher essen, sicherstellen, dass Sie genügend Vitamine zu sich nehmen? Wollen Sie Gewicht zulegen, reduzieren oder Ihren Speiseplan den sportlichen Trainings anpassen?
Ohne angepasste Ernährung können weder Körper noch Geist ihr volles Potenzial entfalten. Sonja berät Sie, denn Ernährung ist mehr, als das Zählen von Kalorien.

Sonja Lindner mag Menschen, und das merkt man. Sie arbeitet gerne mit den unterschiedlichsten Menschen jeglichen Alters, sie motiviert und inspiriert Jung und Alt. Unabhängig davon, wo Sie heute als Sportler*in oder noch-nicht-Sportler*in stehen, Sonja bringt Sie mit Begeisterung und sehr viel Fachwissen in Schwung.

Weitere Informationen unter www.getoutnow.ch